Beziehungsorientierte Erziehung

Anja Dahlmann

Anker 1

Hallo

Mein Name ist Anja Dahlmann. Ich bin Mutter von drei Kindern und mein Herz schlägt für beziehungsorientierte Erziehung.

Gemeinsam mit meinem Mann helfe ich Familien dabei, weniger zu streiten und mehr zu lachen.

Lass uns gemeinsam die (Familien-) Welt zu einem schöneren Ort machen.

ÜBER MICH

About

FOLGEN

Erhalte Updates zu meinen Kursangeboten und aktuellen News!

Folge mir auf Instagram

Spaces

🏁 Das Ziel von Entschuldigungen ist Beziehung.

Unechte Entschuldigungen machen eine Beziehung jedoch nicht besser - im Gegenteil.

Durch unechte Entschuldigungen

👉🏻 lernt dein Kind kein aufrichtiges Mitgefühl.
👉🏻 lernt dein Kind nicht, seine Gefühle wahrzunehmen.
👉🏻 lernt dein Kind, dass vor anderen gut dazustehen mehr zählt als zu verstehen und zu lernen.

Bedauern ist nicht etwas, das im Außen passiert.
Bedauern kommt von Innen.

WICHTIG IST DIE REIHENFOLGE ⚠️

1️⃣ Zuerst kommt das Bedauern
2️⃣ und dann die Entschuldigung.

Echtes Bedauern bewirkt außerdem, dass sich dein Kind anders verhält.

WAS HILFT?

✅ Präge eine Familienkultur, in der „Tut mir leid!“ normal ist. Mach es vor. Entschuldige dich aufrichtig. Dein Vorbild ist die größte Kraft.

✅ Nimm die Gefühle deines Kindes ernst, damit es lernt, dass Gefühle wichtig sind und nichts, wofür es Scham empfinden muss. Gefühle sind der Grund für das Verhalten deines Kindes.

✅ Spielt eine konkrete Situation durch. In Zeiten der Emotionen ist das kognitive Denken nicht ganz auf der Höhe. Es wird deinem Kind Sicherheit geben, auf einen vorformulierten Satz zurückgreifen zu können.

BONUSTIPP ⤵️

Beobachte mit deinem Kind, wie andere ihre Gefühle ausdrücken.

Hilf deinem Kind zu beschreiben, was es sieht (Schultern hängen, Augen gucken nach unten, Füße sind nach innen gedreht) und interpretiert dann das Verhalten (Das Kind könnte traurig/ängstlich/schüchtern/einsam sein.).

➡️ Kostenlose Gefühlskarten findest du im Internet, zum Beispiel hier:

https://my.hidrive.com/api/sharelink/download?id=KrgqFRPf

#beziehungsorientiert #Erziehung #Elternsein #Familienleben #Familienalltag #AlltagmitKindern #Kindheit #Mamasein #Papasein #Familie #ElternschuleDahlmann #entschuldigen

Wenn du die meiste Zeit JA ✅ zu deinem Kind sagst, wenn du die meiste Zeit liebevoll, wohlwollend und klar bist,

dann fällt es nicht so ins Gewicht ⚖️ , wenn du mal nicht liebevoll, geduldig oder klar bist.

Und vor allem wird dein NEIN ❌ viel mehr bei deinem Kind bewirken, als wenn es den ganzen Tag schon „nein, stopp, hör auf“ gehört hat.

Achte heute mal besonders darauf, dass du die meiste Zeit JA ✅ sagst bzw. mit einem JA ✅ endest.

➡️ „Heute gibts keine Schokolade mehr, aber morgen wieder.“
➡️ „Ja, Spielplatz ist so toll. Morgen gibt es mehr Spielplatz.“
➡️ „Ja, du darfst das Wasser in das Glas kippen.“
➡️ „Du kannst deine Mütze alleine anziehen. Komm, wir gucken im Spiegel, wie es geht.“
➡️ „Ja, du darfst barfuß rumlaufen. 5 Minuten!“

Sag deinem Kind nicht nur mit deinen Worten JA ✅, sondern auch mit deiner Stimme 📣 und mit deiner Körpersprache. Lächle. Schau dein Kind an.

WICHTIG

1️⃣ Bestätige zuerst den Wunsch deines Kindes. Feiere die Schokolade, den Spielplatz und das Hüpfen vor dem Schlafen.
2️⃣ Setze dann eine Grenze oder finde eine Alternative.
3️⃣ Traue deinem Kind viel mehr zu! Das stärkt sein Selbstbewusstsein enorm. Rechne mit Fehlern! Kinder sind professionelle Fehlermacher. Denn sie sind Lernende.
4️⃣ Erfülle Wünsche in Gedanken:

„Ich wünschte, wir könnten sofort zu Oma und Opa fahren. Am Wochenende fahren wir! Nur noch dreimal schlafen!“

5️⃣ Wenn es gefährlich wird, ist ein sofortiges NEIN ❌ zwingend notwendig!

Ansonsten gibt es den ganzen Tag lang so viele Möglichkeiten, JA ✅ zu deinem Kind zu sagen, ohne dabei grenzenlos und schwammig zu werden.

Dein Kind braucht dein JA ✅ und gleichzeitig Sicherheit durch klare Grenzen.

Unterschätze nicht die Kraft deiner sanften, klaren, ermutigenden Worte❣️

Und überschätze gleichzeitig nicht die Auswirkungen deiner gelegentlich rauhen, unklaren, gestressten Worte❣️

Hab Gnade mit dir - genauso wie du nachsichtig mit deinem Kind bist. Ihr seid beide Lernende, auf dem Weg.

#beziehungsorientiert #Erziehung #Elternsein #Familienleben #Familienalltag #AlltagmitKindern #Kindheit #Mamasein #Papasein #Familie #ElternschuleDahlmann

Konkret ⤵️

👉🏻 Geh 5min früher vom Spielplatz weg.
💥 Beende einen Geschwisterstreit vor dem großen Knall.
✋🏻 Sag Stopp, wenn du gereizt und nicht erst wenn du überreizt bist.
🫗 Füll das Glas deines Kindes selber, wenn du heute keine Nerven für verschüttetes Wasser übrig hast.
🥞 Lass zu einem Treffen alle etwas zu Essen mitbringen.
🍰 Es muss keinen selbst gebackenen Kuchen zum Geburtstag geben.
🚕 Lass dein Kind mit seinem Spielzeugauto ins Bett gehen, wenn es das unbedingt will.

Kennst du deine Belastungsgrenze?
Kommunizierst du deine Belastungsgrenze?
Kommunizierst du deine Belastungsgrenze rechtzeitig?

Genauso wie du nicht 100% deines Geldes ausgeben und nicht 100% deiner Zeit verplanen solltest, ist es weise, wenn du nicht 100% deiner ganzen Kraft hergibst.

Weiche
👉🏻 zu Gunsten deines Wohlergehens
👉🏻 und für das Wohl deiner Beziehung zu deinem Kind
von deiner Idealvorstellung ab.

Du wirst sehen: Wenn du „nur“ 80% gibst, wirst du mehr Zeit haben, dein Kind zu genießen. Du schaffst außerdem Raum für Wachstum.

In Schweden 🇸🇪 gibt es übrigens viele Unternehmen, in denen ein Vollzeitarbeitsplatz 30 anstatt 40 Stunden pro Woche umfasst - bei gleicher Produktivität.

#beziehungsorientiert #Erziehung #Elternsein #Familienleben #Familienalltag #AlltagmitKindern #Kindheit #Mamasein #Papasein #Familie #ElternschuleDahlmann

4 Belastungsgrenzen deines Kindes, auf die du achten solltest ⤵️

1️⃣ Genug gespielt - Zeit zum Rausgehen

Der Punkt, wenn dein Kind Bewegung braucht, ist entscheidend, nicht wenn du Lust hast, rauszugehen. ABER: Auch dir wird Bewegung und frische Luft gut tun - gerade wenn du besonders wenig Lust dazu hast.

2️⃣ Genug Lautstärke - Zeit für Ruhe

Zu viele Geräusche überreizen irgendwann das Gehirn deines Kindes. Die Tonie-Box, Straßenverkehr, andere Kinder, Musik, überfüllte Orte… Zeit für ein Buch - ohne Tip und Toi. Oder entspannte Musik 🎶 White Noise 🌊 Natur 🌳

3️⃣ Genug Spielzeug - Zeit für Ordnung

Visuelle Reizüberflutung durch zu viel Spielzeug, viele Farben, blinkende Lichter, Unordnung - all das erschöpft das kindliche Gehirn 🧠 Um von sich aus denken und kreativ sein zu können, braucht dein Kind Anreize, aber keine Überreizung.

4️⃣ Genug beeilt - Zeit zum Durchatmen

„Komm, BEEIL dich, wir MÜSSEN los!“

Dein Kind wird dann noch langsamer oder erstarrt sogar. Erstarren als eine extreme Form des Fluchtmodus. Denn Stress triggert eine Kampf- oder Fluchtreaktion, wenn sich das kindliche Gehirn bedroht fühlt.

Dann ist NICHT NOCH MEHR STRESS gefragt, sondern MEHR VERBINDUNG. Die verlieren wir nämlich oft als erstes, wenn wir dringend los wollen ⛓️‍💥

Stress erzeugt Stress und belastet auf Dauer nicht nur die körperliche Gesundheit deines Kindes. Pünktlichkeit sollte also warten, wenn es das Wohl deines Kindes gefährdet.

Schreib eine Nachricht mit „Wir kommen später.“
Starte rechtzeitig.
Mach weniger Termine.

#beziehungsorientiert #Erziehung #Elternsein #Familienleben #Familienalltag #AlltagmitKindern #Kindheit #Mamasein #Papasein #Familie #ElternschuleDahlmann

Entspannte Eltern machen auch das ⤵️

Entspannte Eltern

👉🏻 sind dankbar
👉🏻 vergleichen sich nicht
👉🏻 sorgen gut für sich selbst
👉🏻 vergeben schnell
👉🏻 lachen oft

Was fällt dir noch ein?

#beziehungsorientiert #Erziehung #Elternsein #Familienleben #Familienalltag #AlltagmitKindern #Kindheit #Mamasein #Papasein #Familie #ElternschuleDahlmann

Das hilft deinem wütenden Kind wirklich ⤵️

Erlaube deinem Kind, sich in SEINEM eigenen Tempo zu beruhigen.

❌ „Jetzt ist aber mal genug.“
✅ „Ich bin da.“

❌ „Du übertreibst total.“
✅ „Ich zeige dir einen Weg, wie du dich beruhigen kannst.“

❌ „Jetzt reicht es aber wirklich. Genug geweint!“
✅ „Oh je, du bist ganz doll traurig. Komm her, mein Schatz.“

Erwarte nicht, dass sich dein Kind so schnell reguliert, wie du es schon schaffst.

WARUM?

➡️ Druck erzeugt Stress bei deinem Kind
➡️ Stress führt zu einem überforderten Nervensystem
➡️ Das wiederum führt zu mehr Wutausbrüchen

MIT ANDEREN WORTEN

Du kontrollierst nicht dein Kind, sondern deine eigene innere Haltung. Denn erst wenn du dich reguliert hast, kannst du deinem Kind wirklich helfen.

Während dein Kind wütend ist, liegt deine Verantwortung also darin,

1️⃣ dich selbst zu regulieren
2️⃣ dafür zu sorgen, dass alle und alles heile bleiben
3️⃣ dein Kind zu begleiten
4️⃣ dein Kind zu befähigen

So kannst du auch in herausfordernden Situationen die Beziehung zu deinem Kind schützen.

#beziehungsorientiert #Erziehung #Elternsein #Familienleben #Familienalltag #AlltagmitKindern #Kindheit #Mamasein #Papasein #Familie #ElternschuleDahlmann #Wutausbrüche

Wenn Kinder gemeine Sachen sagen, dann fühlt sich das zwar gemein an, aber die Wahrheit ist, dass Kinder, die so was sagen, einen großen Mangel haben, der nur umso größer wird, je mehr wir Kinder für ihren Mangel bestrafen💥

„Wenn du nicht das oder jenes gesagt hättest, wär ich jetzt auch nicht wütend.“
„Das machst du doch mit Absicht, um mich zu ärgern.“
„Hör auf, mich zu provozieren!“
„Wenn du einfach mitgemacht hättest, dann wär jetzt auch alles in Ordnung.“
„Ich hab nur auf eine Entschuldigung von dir gewartet, dann hätte ich Gnade mit dir haben können.“

Aber Gnade ist doch nur da notwendig, wo es Gnade braucht.

➡️ Anstatt großzügig Schuld zu verteilen, sollten Eltern großzügig Verantwortung übernehmen!

Kinder können mit ihren Eltern nicht an einem Strang ziehen, wenn sie von ihren Eltern als Feinde betrachtet werden. Nicht weil sie nicht wollen, sondern weil ihre Eltern nicht wollen.

Partner können nicht an einem Strang ziehen, wenn sie sich gegenseitig als Feind betrachten.

Wir sollten aufhören, den Feind in unserer Familie zu sehen 🙏🏻

Denn wer sine Familie als Feind betrachtet, wird sich schützen und wehren.

Früher war verteidigendes Verhalten vor allem durch

SCHLÄGE
SCHREIEN

offensichtlicher, heutzutage ist es subtiler durch

IRONIE
SARKASMUS
BESCHÄMEN

„Hättest du mal auf mich gehört.“
„Hab ich dir ja gleich gesagt.“
„Du darfst wieder bei uns sein, wenn du lieb bist.“
„Selbst Schuld!“

Gewalt - in welcher Form auch immer - muss aufhören‼️

Dazu brauchen Kinder und Eltern Strategien, wie sie mit ihrer Überforderung umgehen können. Und Eltern brauchen Wissen über Erziehung, das ihnen wirklich dabei hilft, ihr Kind beziehungsorientiert zu erziehen.

❤️ Ich helfe dir!

➡️ Folge mir für kostenlose Tipps!
➡️ Mach meinen Online-Elternschulkurs!

Mehr Infos findest du hier:
https://www.anjadahlmann.de/elternschule

#beziehungsorientiert #Erziehung #Elternsein #Familienleben #Familienalltag #AlltagmitKindern #Kindheit #Mamasein #Papasein #Familie #ElternschuleDahlmann

🤩 Hier geht’s zum 10-Minuten-Wunder ⤵️

Du bist viel BEI deinem Kind und machst viel FÜR dein Kind.
Aber wie viel Zeit verbringst du tatsächlich MIT deinem Kind?

👉🏻 Was wäre, wenn du täglich 10 Minuten bewusst Zeit mit deinem Kind verbringen und seine Liebessprache sprechen würdest?

Bestimmt würdest du dich vielmehr verbunden fühlen mit deinem Kind und unerwünschtes Verhalten würde auf wundersame Weise drastisch weniger werden, weil sich dein Kind verstanden und geliebt fühlt 🥰

PS: Nimm dir die 10 wundervollen Minuten nicht nur vor, sondern setze sie auch um, damit sie ihre Wirkung entfalten können 🪄

#beziehungsorientiert #Erziehung #Elternsein #Familienleben #Familienalltag #AlltagmitKindern #Kindheit #Mamasein #Papasein #Familie #ElternschuleDahlmann #Qualitätszeit #Beziehungstärken

❤️ Hier sind 5 Wege, wie du dich um dich kümmern kannst, sodass du entspannter mit den Wutausbrüchen deines Kindes umgehen kannst

Die liebevolle Begleitung deines Kindes fängt mit der liebevollen Fürsorge dir selbst gegenüber an.

Hier sind 5 konkrete Dinge, die du für dich tun kannst, auch wenn dein Familienalltag sehr voll ist:

1️⃣ Gehe spätestens 22.30 Uhr ins Bett. Du profitierst mehr von den zusätzlichen Stunden Schlaf als von Hausarbeit oder Netflix zu so später Stunde.

2️⃣ Miste aus. Strebe eine gewisse Form des Minimalismus an. Weniger Zeug, mehr Zeit. Für Inspiration folge @ms_simplify oder @the.minimal.mom

3️⃣ Vergebe dir selbst. Du musst nicht perfekt sein, um eine tolle Mutter/ein toller Vater zu sein. Wichtig ist, dass du in der Gegenwart lebst. Da, wo deine Familie ist. Deshalb: Lass die Vergangenheit los, um im Hier und Jetzt leben zu können.

4️⃣ Bewege dich täglich. 5 Minuten Sport sind 5 Minuten wertvolle Investition nicht nur in dich und deine Kinder, sondern auch in dich und deine Enkelkinder 🙌🏻

5️⃣ Lies täglich. Täglich isst du 🍽️ , täglich solltest du auch deinen Geist füttern. Denn „Leaders are readers“. Leiter lesen. Als Mutter/Vater bist du ein Leiter deines Kindes. Lass dich durch tolle Bücher inspirieren, stärken und ermutigen. Ich empfehle Hörbücher. Die lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren.

#beziehungsorientiert #Erziehung #Elternsein #Familienleben #Familienalltag #AlltagmitKindern #Kindheit #Mamasein #Papasein #Familie #ElternschuleDahlmann #Selbstfürsorge

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Beziehungsorientierte Erziehung

Anja Dahlmann

Hallo

FOLGEN

Folge mir auf Instagram

​

KONTAKT